Teste: Compulsao Alimentar – Consultorio 2025

Este é o Teste de Compulsão Alimentar, um questionário usado para identificar comportamentos alimentares compulsivos e avaliar a intensidade desses episódios.

Responda com sinceridade, pensando nos seus hábitos alimentares e sentimentos associados nos últimos 3 meses.

⚠️ Este teste é apenas uma triagem inicial e não substitui uma avaliação médica ou nutricional.

⚠️ Caso identifique sinais de compulsão, recomendamos buscar orientação profissional.

Eu sinto que controlo bem a quantidade de comida que como.

Eu nunca como além da conta.

Eu às vezes como além da conta, mas raramente perco o controle.

Eu como além da conta com frequência e às vezes sinto que perdi o controle.

Eu frequentemente como grandes quantidades e sinto que não consigo parar de comer.

Quando começo a comer, eu…

Consigo parar de comer quando quero.

Às vezes acho difícil parar de comer, mas na maioria das vezes consigo.

Frequentemente tenho dificuldade em parar de comer.

Quase nunca consigo parar de comer até sentir-me desconfortavelmente cheio(a).

Em relação aos episódios de comer compulsivamente…

Nunca tive episódios de comer compulsivamente.

Tive raramente episódios de comer compulsivamente.

Tenho episódios ocasionais de comer compulsivamente (1 ou 2 vezes por semana).

Tenho episódios frequentes de comer compulsivamente (3 ou mais vezes por semana).

Em relação ao meu apetite…

Meu apetite é normal e consigo satisfazê-lo facilmente.

Às vezes tenho vontade de comer mais do que preciso, mas raramente como excessivamente.

Frequentemente sinto uma necessidade intensa de comer muito.

Quase sempre sinto desejo de comer quantidades grandes de comida.

Em relação aos sentimentos ao comer grandes quantidades…

Não me sinto diferente ao comer muito.

Às vezes sinto-me um pouco culpado(a) depois de comer demais.

Frequentemente sinto-me muito culpado(a) e arrependido(a) depois de comer demais.

Sempre sinto culpa intensa e vergonha após episódios de compulsão.

Em relação ao desconforto físico após comer muito…

Nunca fico desconfortável fisicamente por comer demais.

Às vezes sinto-me um pouco desconfortável após comer muito.

Frequentemente sinto-me fisicamente mal após episódios de compulsão.

Quase sempre fico extremamente desconfortável após comer demais.

Sobre esconder meus hábitos alimentares…

Não escondo o que como das outras pessoas.

Às vezes tento não comer demais na frente de outras pessoas.

Frequentemente escondo comida e como escondido(a).

Sempre como escondido(a) para que ninguém perceba a quantidade que como.

Em relação à velocidade ao comer…

Normalmente como em um ritmo tranquilo.

Às vezes como rápido quando estou com fome.

Frequentemente como muito rápido.

Quase sempre como de forma apressada e sem perceber o quanto como.

Em relação à sensação de controle durante as refeições…

Sempre sinto que estou no controle do que como.

Às vezes sinto que estou perdendo o controle.

Frequentemente sinto que perdi o controle sobre o que estou comendo.

Sempre sinto que não consigo parar de comer, mesmo querendo.

Em relação ao tamanho das porções…

Minhas porções são adequadas à fome que sinto.

Às vezes me sirvo porções maiores do que preciso.

Frequentemente como porções grandes, mesmo sem fome.

Quase sempre como grandes quantidades, independentemente da fome.

Sobre repetição dos episódios…

Não repito refeições ou lanches em excesso.

Às vezes repito, mas não em excesso.

Frequentemente faço várias repetições de comida em um único episódio.

Quase sempre como em excesso várias vezes seguidas.

Sobre consciência ao comer…

Estou atento(a) ao que como e ao sabor dos alimentos.

Às vezes como distraído(a).

Frequentemente percebo que comi muito sem nem perceber.

Quase sempre como automaticamente, sem perceber a quantidade.

Em relação a comer mesmo sem fome…

Nunca como sem estar com fome.

Às vezes como sem fome, mas em pequenas quantidades.

Frequentemente como mesmo sem fome, em grandes quantidades.

Quase sempre como grandes porções mesmo sem fome.

Sobre preocupação com a alimentação…

Não me preocupo com o que como.

Às vezes penso muito em comida e em como comer menos.

Frequentemente estou preocupado(a) com a quantidade de comida que como.

Quase sempre penso obsessivamente em comida.

Sobre sentimentos após comer demais…

Não me sinto mal depois de comer.

Às vezes me sinto um pouco triste após comer em excesso.

Frequentemente me sinto deprimido(a) após episódios de compulsão.

Quase sempre fico muito deprimido(a) e arrependido(a) após comer demais.

Sobre o impacto na vida diária…

Comer não causa problemas no meu dia a dia.

Às vezes sinto que comer demais atrapalha minha rotina.

Frequentemente percebo que os episódios afetam meu humor e produtividade.

Quase sempre os episódios de compulsão prejudicam meu trabalho, relações ou saúde.

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Compulsão

Alimentar

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