Este é o SPIN (Social Phobia Inventory), um questionário validado para identificar sinais de ansiedade social (fobia social).
🧠 Instruções: responda com sinceridade, pensando em como você tem se sentido nas últimas semanas em situações sociais.
⚠️ Este teste é apenas uma triagem inicial e não substitui uma avaliação médica ou psicológica.
⚠️ Caso identifique sinais de ansiedade intensa, recomendamos procurar um profissional de saúde.
1.
Tenho medo de me envergonhar ou agir de maneira embaraçosa em situações sociais.
2.
Evito falar em público sempre que possível.
3.
Fico nervoso(a) em situações em que posso ser observado(a) pelos outros.
4.
Evito atividades sociais por medo de avaliação negativa.
5.
Preocupo-me com o que os outros pensam de mim.
6.
Tenho medo de ser criticado(a) ou julgado(a) pelos outros.
7.
Evito situações em que posso ser o centro das atenções.
8.
Tenho medo de interagir com pessoas que não conheço bem.
9.
Evito participar de festas, reuniões ou eventos sociais.
10.
Tenho sintomas físicos (tremores, suor, coração acelerado) em situações sociais.
11.
Evito fazer coisas em público porque tenho medo de parecer nervoso(a).
12.
Sinto ansiedade intensa ao falar com figuras de autoridade (chefes, professores, etc.).
13.
Tenho medo de ser observado(a) enquanto realizo tarefas.
14.
Evito reuniões ou apresentações no trabalho/escola por medo de avaliação negativa.
15.
Tenho dificuldade em manter contato visual com outras pessoas.
16.
Preocupo-me excessivamente antes de eventos sociais por medo do que possa acontecer.
17.
Minha ansiedade social interfere nas minhas atividades diárias.
