Este é o Teste de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), um questionário usado para identificar pensamentos e comportamentos obsessivos e compulsivos.
🧠 Instruções: responda com sinceridade, pensando em como você tem se sentido nas últimas semanas.
⚠️ Este teste é apenas uma triagem inicial e não substitui uma avaliação médica ou psicológica.
⚠️ Caso identifique sinais de TOC, recomendamos procurar um profissional de saúde.
1.
Senti a necessidade de lavar as mãos mais vezes do que o necessário.
2.
Evitei tocar em objetos porque eles pareciam “sujos” ou “contaminados”.
3.
Tive medo de me contaminar ao tocar em coisas que outras pessoas tocaram.
4.
Verifiquei repetidamente se portas estavam trancadas ou aparelhos desligados.
5.
Tive que verificar várias vezes se cometi um erro em algo que fiz.
6.
Voltei para conferir se não tinha causado algum dano por descuido (como deixar o gás aberto).
7.
Tive pensamentos perturbadores e indesejados que não consegui afastar.
8.
Fiquei preocupado(a) com a possibilidade de machucar alguém, mesmo sem querer.
9.
Senti necessidade de rezar, contar ou repetir palavras para afastar pensamentos ruins.
10.
Precisei alinhar ou organizar objetos de uma maneira muito específica.
11.
Senti desconforto quando as coisas não estavam “exatamente certas” ou simétricas.
12.
Reorganizei itens repetidamente até sentirem-se “corretos”.
13.
Evitei lugares, pessoas ou situações por medo de ficar contaminado(a).
14.
Evitei atividades por medo de que algo ruim acontecesse se eu não seguisse certas regras pessoais.
15.
Evitei pensar em certos assuntos porque eles me causavam ansiedade extrema.
16.
Repeti ações (físicas ou mentais) até sentir que estavam “perfeitas”.
17.
Senti necessidade de realizar rituais para evitar que coisas ruins acontecessem.
18.
Passei muito tempo do dia tentando controlar meus pensamentos ou comportamentos repetitivos.
